D’abord, il est important de savoir qu’à l’instar de tout traitement, la psychothérapie vous demandera un investissement important (notamment en termes de temps et d’argent). En effet, suite à quelques rencontres d’accueil, le psychologue établira avec vous une fréquence à laquelle auront lieu les séances. Il importe d’être présent à chacune des séances fixées, au rythme convenu avec le psychologue.

Puisque la psychothérapie est une démarche active, cela vous demandera aussi d’être prêt à vous ouvrir et à parler de vous. Bien que cela puisse parfois vous paraître difficile, rappelez-vous que le psychologue n’est pas là pour vous juger mais bien pour vous aider à comprendre et à résoudre vos difficultés.